Training "Ontspannen Presteren"
Training "Ontspannen Presteren"
Training "Ontspannen Presteren"
Training "Ontspannen Presteren"
Werkstress, overspannenheid en burn-out komen helaas vaak voor. Dit heeft ingrijpende gevolgen als het je overkomt maar ook gevolgen voor je werkgever en collega’s. Hier geldt: “Voorkomen is beter dan genezen!’’
In de training "Ontspannen Presteren" leer je wat stress is, hoe je de eerste signalen van stress bij jezelf (en anderen) herkent, wat het verschil is tussen vermoeid zijn of burn-out en hoe je een burn-out voorkomt. Je krijgt praktische handvatten en technieken aangereikt om met stress om te gaan. Aan het einde van de training weet je wat je kunt doen om te ontspannen en vanuit deze ontspanning kunt presteren.
De training is interactief van opzet waarbij de oefeningen zorgen voor gemeenschappelijk bewustzijn en teamverantwoordelijkheid. Daarnaast is de training praktisch, ontspannen en leuk.
Wat gaan we doen?
Wat gaan we doen?
De training "Ontspannen Presteren" duurt een dagdeel en bevat de volgende onderdelen:
- Wat is stress?
- Welke stressbronnen herken je binnen het werk?
- Hoe kun je stress bij jezelf herkennen?
- Energiegevers en nemers
- Preventieve maatregelen
- Praktische oefeningen tegen stress
Wat levert het op?
Wat levert het op?
Je gaat naar huis met een persoonlijk plan van aanpak hoe je (beter) met stress om kunt gaan en hoe je op een ontspannen manier kunt presteren op je werk en in je privéleven.
De training brengt rust in je hoofd en energie in je lijf!
Door deze training te volgen met je team, draagt het bij aan de teamspirit.
Inschrijven
voor de training "Ontspannen Presteren"
Inschrijven
voor de training "Ontspannen Presteren"
“Het fijne aan Elke is o.a. dat ze goed luistert, de tijd neemt en rake vragen stelt zodat je automatisch verder komt met de gedachten die je voorheen niet verder hielpen. Ze weet zonder oordeel je te spiegelen en motiveren.”
"Elke heeft mij geleerd me minder aan te trekken van wat anderen van mij vinden en meer te geloven in dat ik goed genoeg ben, de moeite waard ben en leuk genoeg ben. Dat ik fouten mag maken en dat dan niet de wereld vergaat. Dat niet iedereen mij leuk hoeft te vinden. Ik vind zelf ook niet iedereen leuk;)"
