Coaching voor zelfbeeld en zelfvertrouwen

Een laag zelfbeeld, weinig zelfvertrouwen...

Heb je weinig zelfvertrouwen, een laag zelfbeeld, veel zelfkritiek en zelfbeoordeling, faalangst, perfectionisme of schaam jij je voor jezelf?

Voel jij je ook vaak ongemakkelijk in sociale situaties? Of maak je je zorgen over wat anderen wel niet van je zullen denken? En kun je daar dan 's nachts van wakker liggen? Piekeren?

Vind je vaak dingen stom van jezelf? Of vind je jezelf nooit goed genoeg? Niet leuk/ slim/ mooi genoeg? Ben je streng voor jezelf, spreek je jezelf regelmatig 'boos' toe?

En denk je vaak: "Dat kan ik niet",  "Dat durf ik niet" of "Ze zullen me vast dom/ raar/ stom vinden"?

Je bent niet alleen.

We kennen allemaal perioden van onzekerheid, twijfel aan jezelf en aan je eigen kunnen. Dat is niet alleen maar slecht want het houdt ons ook scherp, zorgt ervoor dat we goed ons best blijven doen en onze doelen bereiken en het houdt ons realistisch.

Maar onzekerheid en een laag zelfbeeld kan ook behoorlijk in de weg gaan zitten. Het kan de boventoon gaan voeren. Het kan ervoor zorgen dat je situaties uit de weg gaat, sociale angst ontwikkelt of depressieve gevoelens ervaart. Moedeloos kun je ervan worden.

Het 'goede' nieuws is dat we niet met een laag zelfbeeld geboren worden. Het heeft zich gevormd. Je hebt het als het ware aangeleerd. En dat kun je ook weer afleren. Als je wilt, kan ik je meenemen in dit proces. Stapje voor stapje begeleid ik je in het krijgen van meer zelfvertrouwen, een positiever zelfbeeld, zelfacceptatie en mildheid naar jezelf.

In psychosociale coaching komen deze twee componenten samen. We kijken zowel naar je innerlijke wereld als de wereld om je heen en hoe je je hierin presenteert of staande houdt. We kijken naar wie je bent en waarom je de dingen doet die je doet. We onderzoeken je sterke kanten, bekijken je valkuilen en hoe je kunt voorkomen dat je daarin stapt. Je leert jezelf te accepteren zoals je bent en je bouwt aan een realistisch, positief en stevig zelfbeeld. Je leert weer in jezelf te geloven en jezelf te vertrouwen. Onzekerheid mag er best nog wel eens zijn, maar het wordt aanvaardbaar voor je. Omdat je goed bent zoals je bent.

Coaching is een actieve vorm van begeleiding. Je maakt stappen doordat je concreet met je uitdagingen aan de slag gaat. Dit vergt moed, lef en doorzettingsvermogen. En dat kun je.  Je hebt de eerste stap al gezet door informatie op te zoeken. Wat is je volgende stap?